歯痛時の食事

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歯が痛い時は食事をするのも苦痛になりますが、何か栄養をとっておかないと治るものも治りません。

なるべく歯に負担をかけないような柔らかい料理を作って、日々の栄養補給を上手に行っていきましょう。

歯痛にやさしい柔らかめの料理

ごはんもの
  • おかゆ
  • お茶漬け
汁物
  • コンソメスープ
  • 中華スープ
  • 味噌汁
野菜
  • かぼちゃサラダ
  • マッシュポテト
  • とろろ焼き
メイン
  • シチュー
  • カレー
  • マーボー豆腐
デザート
  • リンゴのすりおろし
  • ゼリー
  • 寒天

歯痛の時はシャキシャキ感のある野菜は食べにくいものですので、野菜不足になりがちです。これを補うには青汁がオススメです。

今販売されている青汁はとっても飲みやすくなっていますので、小さなお子さんでもほとんど抵抗なく飲めるようになっています。他の栄養分を補うにはサプリメントも有効です。

料理を作る気力がないという方は、全国展開をしているコンビニエンスストアのセブンイレブンに安くておいしい食材が色々売られていますので、そちらを利用すると便利です。

もし余ったとしても保存しておけますし、食べられない大きさのものや硬さのものはすりつぶすなどして食べやすくすることも出来ます。

小腹がすいた時のカロリー補給には、コンビニで販売されているウイダーインゼリーのようなものが適しています。

しかし一応念のために、お医者さんに口に入れてはいけないものを確認しておきましょう。


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